Yürüyerek Zayıflama
Sağlığa dikkat etmenin en kestirme yollarından biri yürümektir. Yürümek hem fiziksel olarak kişilere çok iyi gelir hem de mental sağlığın korunmasını sağlar. Bu nedenle günlük yürüyüş rutinleri…
Hamile Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler
Çiftlerin bilinçli ve hazır şekilde bebek sahibi olmak istemeleri sürecin daha iyi şekilde yönetilmesini sağlar. Özellikle hamile kalmadan önce yapılması gerekenler arasında çiftlerin uzmana görünmesi, planlı gebelik…
Çabuk Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı?
Bebek sahibi olmak isteyen çiftler zaman kaybetmeden hemen gebelik sürecinin başlamasını isteyebilir. Bu durumda çiftler öncesinde mutlaka bir uzmana görünmeli ve tetkikler yapılmalıdır. Bunların sonucunda doktorun önerileri,…
Hamile Kalmayı Zorlaştıran Şeyler
Bebek isteyen çifler öncelikle bir doktor kontrolünden geçtiğinde süreç daha sağlıklı ve stressiz şekilde ilerler. Özellikle kadın ve erkeğin üreme sağülığı, genel rutin sağlık tetkikleri yapılarak çiftler…
Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Şeyler
Çiftler kendilerini maddi ve manevi olarak hazır hissettiğinde bebek sahibi olmayı isteyebilir. Özellikle evlendikten birkaç yıl sonra çiftler bebek fikrine daha sıcak bakabilir. Bu durumda öncesinde iki…
Hamilelikte Saç Boyama
En özel ve zor olan dönemlerden biri hamilelik sürecidir. Özellikle çoğu kadının istediği bir bebeği karnında taşıdığı, birlikte büyüyüp hissettiği en özel dönemdir. Bu nedenle anne adayları…
Hamilelikte Ödem Yapan Yiyecekler
Hamilelik döneminde anne adayı yemeklerine ve içeceklerine son derece dikkat etmelidir. Aynı zamanda hijyenik ortamda hazırlanan ve taze ürünler tüketmelidir. Bunun dışında güvendiği yerlerden de yemek yiyebilir…
Hamilelikte Limonlu Su İçmek
Kadınların beslenme, uyku düzeni ve kendine mental, fiziksel olarak en dikkat etmesi gereken dönemlerin başında hamilelik gelir. Annenin beslenmesi, ruh hali, tükettiği yiyecek ve içecekler bebeği direkt…
Adet Öncesi Sendromu PMS Belirtileri
Adet öncesi sendromunun diğer adı Premenstrüel sendrom olarak bilinir. Kadınlarda yumurtlama dönemlerinin bitişinden sonra adet döngüsünün başlamadan evvel başlayan sendrom olarak bilinir. Halk arasında regl sendromu da…
Hamilelikte Fındık Yemek
En sevilen ve ülkemizde sıklıkla tüketilen kuruyemişler arasında fındık yer alır. Fındık hamilelikte de tüketilebilen besin değeri oldukça yüksek olan bir kuruyemiştir. Kavrulmuş ya da çiğ olarak…