Bebek sahibi olmak isteyen çiftler zaman kaybetmeden hemen gebelik sürecinin başlamasını isteyebilir. Bu durumda çiftler öncesinde mutlaka bir uzmana görünmeli ve tetkikler yapılmalıdır. Bunların sonucunda doktorun önerileri, varsa tedavi süreçleri titizlikle takip edilmelidir. Bunun dışında anne ya da baba adayları almaları gerekiyorsa takviye almalı, kendilerine uygun egzersizler ile desteklemeleri son derece önemlidir. Çabuk hamile kalmak için ne yapılmalı sorusunun en doğru yanıtını kişilerin doktorları verir. Ancak bazı kurallar nettir ve bebek düşüncesine çiftler kendilerini psikolokik ve fizyolojik hazırlamaları gerekir. Hamile kalma yöntemleri için şunlar yapılabilir:
- Adet döngüsü, takibi ve yumurtlama günleri takip edilmelidir. Bunun için telefon uygulamaları kullanılabilir. Adet başlangıç, bitiş, kaç gün sürdüğü ve hamile kalma için ideal yüksek olan günleri gösterir. Bu günlerde birliktelik yaşandığında hamile kalma olasılığı daha da artar.
- Hormonların düzenli salgılanması (hem erkek hem de kadınlar için) oldukça önemlidir.
- Düzenli egzersiz yapmalıdır.
- Düzenli, sağlıklı ve yeterli beslenmeye özen gösterilmelidir. Yapay tatlandırıcılar, paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir.
- Çok yoğun ısıdan cinsel birleşme öncesi uzak durmak gerekir. Örneğin hamam, saunaya gidilmemeli ve vücut sıcaklıkları ideal olmalıdır.
- Çiftler ideal kilolarına dikkat etmeli, şok diyetlerden uzak durmalıdır.
- DÜzenli ve romantik birleşme hamile kalma olasılığını artırır.
- Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımını bırakmak gerekir.
- Doktor kontrol rutinlerini ihmal etmemek, takviyeler almak son derece önemlidir.
- Üreme sağlığını olumlu anlamda etkileyen yiyecek ve içecekler tüketilmelidir.
İlişkiden Hemen Sonra Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı?
İlişkiden hemen sonra kadınlar hemen kalkmamalı, mümkünse kalça altına yastık gibi yükselti koymalıdır. İlişki sonrasında vajinal duştan kaçınmalı, hemen tuvalete gitme ya da temizlenme işlemi yapılmamalıdır. Bir süre geçtikten sonra yapılabilir. İlişki sonrası kadınlar yarım saat kadar sırt üstü yatmalıdır. Bunun dışında yukarıda belirtilenlere önem vermeli, ekstra ilaç kullanımından kaçınılmalıdır. Bitki çayı tüketimini sınırlı ve doktor kontrolünde olmalıdır. Kan değerlerini yükselten yani demir, D vitamini ve folik asit içeren gıda tüketilmesine özen gösterilmelidir. Böylece spermin tutunması, kendine sağlıklı ortam yaratması daha da kolaylaşacaktır. Hamile kalmak için cinsel pozisyon çok önemli olmasa da kadınlar belli bir süre yatakta kalması önemlidir. Bunun dışında kayganlatırıcı gibi ürünler kullanılmamalıdır. Bu ürünler spermin hem yapısını hem de yumurtalığa tutunmasını engeller. Bu yüzden çiftler ön sevişme süresini uzatmalı, herhangi bir ürün kullanımından kaçınmalıdır.
Ne Kadar Denemeden Sonra Hamile Kalınır?
Çiftler bebek kararı verdikten sonra denemeye başlayabilir. Ancak ilk aylarda başarısız olma ihtimallerini unutmamalıdır. Genellikle bu oran %20 oranında başarı sağlar. Ancak yukarıda belirtilen kriterlere uyulduğunda ilk 3 ayda, doktor kontrolü ile gebelik şansı %80 oranında artabilir. Ancak doğal yöntemler ile gebelik gerçekleşmiyorsa ve doktora gidilmemiş ise mutlaka en kısa sürede uzmana görünmelidir. Gerekli tahliller, işlemler yapıldıktan sonra hamile kalma olasılığı artar. Eğer tedavi edilecek bir hastalık mevcut ise uzmanların yönlendirmeleri, tedavileri kabul edilerek bir süreç izlenebilir. Bu durumda daha kolay bir şekilde gebelik oluşur. Sayılanların dışında çiftlerin stresten uzak durmaları, birbirlerine psikolojik ve fizyolojik anlamda destek olmaları çok önemlidir. Eğer çiftler inançlı ve sabırlı bir şekilde ilerlerse daha kolay bir süreç olur.