İlişkileri sağlıklı yaşamak çiftlerin çabasına bağlıdır. İki taraf aslında ilişkinin ilk başlarında ve evliliğin ilk dönemlerinde çok zorlanır. Bu zorlanmaların geçici olduğunu bilmek ve aslında birbirini yeniden tanımak olduğunu fark etmek kıymetlidir. Bu geçiş dönemlerinde çiftler birbirine alan tanırsa, işlerini zorlaştırmak yerine kolaylaştırmayı seçerse ilişki uzun sürer ve huzurlu, mutlu birlikteliğin temelleri atılır. Bunun için de ilişkinin dinamiklerini iyi tanımalı ve kavga etmeyi ya da etmemeyi iki taraf da öğrenir. Bu süreçler sancılıdır ancak gereklidir. Çiftler bir süre sonra bir konu hakkında partnerinin neler düşündüğünü, neler hissedebileceğini kestirip ona göre davranır. Bu durumda birey partnerinin kendini önemsediğini, sevdiğini ve saydığını düşünerek partnerine karşı bağlanır ve ona karşı daha derin sevgi hisseder. Bu şekilde güçlü bir aşk yaşanır ve partnerler birbirine her zaman aşkla, sevgi ve saygıyla bağlanır. Uzun ilişkilerde ya da ilişkiye ilk başlandığında aşk nasıl güçlendirilir diye sorulabilir. Aşkı güçlendirmenin yolları:
- Güçlü bir aşk için partnerler mutlaka iletişim halinde olmalıdır. Örneğin günlerinin nasıl geçtiği, hayatındaki zorluklar, gelişmeler, duygular konuşulmalı, günlük sohbet etmeye özen gösterilmelidir. Böylece çifler birbirinden haberdar olur ve ilişkilerini yönlendirmeleri daha kolaylaşır. Bu sohbet zamanlarını çiftler kendi belirler. Örneğin yemek saatleri, çay ya da kahve saatleri, uyumadan önce mutlaka sohbet etmek çiftlere çok iyi gelir.
- Çiftler birbirine zaman ayırmalı ve ortak yapılan aktivitelere önem verilmelidir. Bunlar arasında yürüyüşe gitmek, kitap okumak, film izlemek, tiyatroya gitme, birlikte yemek yapma örnek verilebilir.
- Güçlü ilişkilerin sırlarından biri çiftler birbirine alan tanır. Alan tanımak nedir diye sorabilirsiniz. Partnerinizin arkadaşları ile buluşması, kendi hobilerine vakit ayırması, oyun oynaması, tek başına resim yapması, oyun oynamasıdır. Kendine zaman ayıran kişi daha mutludur ve karşısındaki kişiyi de mutlu etmesini bilir. Ancak kişi kendi mutsuz ise karşısındakinin enerjisini de aşağı çeker ve giderek toksik ilişkiye evrilir.
- İlişkide hatalı olunduğunda özür dilemek ve partnerin sizi mutlu etmek istediği ya da size verdiklerine teşekkür etmek ilişkiyi güçlendirir. Ufak davranışlar gibi görünebilir ancak asıl güçlü ilişkide çiftler birbirini takdir ettiğinde, gördüğünde değerli ve mutlu hisseder.
- Partnere ufak jestler yapma, hediyeler alma ya da ona yemek yapma, bir çay ya da kahve ikram etme ilişkiyi güçlendirir.
- Birbirine hitap ederken özenli davranma, sevgi sözcüklerini söyleme bağlılığı artırır ve ilişkiyi güçlendirir.
- Partneri küçümsememek, suçlamamak, değiştirmeye çalışmamak, fikirlerine önem vermek, empati yapma, ağır konuşmamaya özen göstermek gerekir.
- Sorunları yapıcı bir şekilde çözmeye çalışmak, birbirinize destek olmak için birlikte olduğunuzu hatırlamak kıymetlidir.
- Eski davranışları sürekli hatırlamak ve hatırlatmak yerine partnerinizle anı yaşamak, ona karşı olan sevginizi artıran yönlerini görmek bunları görpü takdir etmek ilişkiyi güçlendirir.
İlişkiyi Canlandırmak İçin Neler Yapmalı?
Bir ilişkiyi canlandırmak iki taraf için de emek ve heyecanı ifade eder. İster uzun ilişki olsun ister yeni başlamış bir ilişki olsun heyecanlı ve mutlu birliktelik için bazı kavramların oturması gerekir. Bunlar sevgi, saygı, anlayış, sorunlara yapıcı yaklaşım, sadakat, empati, çabadır. Bunlar oturduğunda ilişki hem yolunda olur hem de canlandırmak, yeni şeyler keşfetmek çiftlere iyi gelir. Yeniden heyecan katmak, ilişkide canlı hissetmek için öncelikle bireylerin birbirine tanıdığı özel zamanları mutlaka olmalıdır ve gün içerisinde çiftler birbirini özlemelidir. Bunun dışında farklı heyecanlı aktiviteler yapmak, kursa kaydolmak, farklı spor dallarnı birlikte denemek gibi eylemler ortak yapılabilir. Merak edilen ülke ya da şehirler birlikte gezilebilir. Partnerinizle güzel anı biriktirmek, onunla keyifli vakit geçirirken onu sevdiğinizi, takdir ettiğinizi, iyi bir yol arkadaşı olduğunu, güvenilir ve sevilmeye layık olduğunu hissettirmek ilişkiyi canlandırır ve partnerlerin birbirine sağlıklı bir şekilde bağlanmasına yardımcı olur.